産前産後に使うと良いと言われている骨盤ベルト。いつからいつまで使うのがベストかご存知ですか？ 今回は骨盤ベルトを使用するタイミングや効果について解説します。   骨盤ベルト（骨盤矯正ベルト）とは？妊婦帯や腰痛ベ …

「骨盤を立てる」という言葉を聞いたことはありますか？ヨガのレッスンや姿勢を正す時に使われることもあるので、何となく知っている人もいるかもしれませんね。 今回は「骨盤を立てる」ことのメリット、骨盤を立てる座り方を鍼灸整骨院 …

産後2週間くらいから「恥骨が痛い」と悩む女性は多くいます。歩行時はもちろん、寝ている時までも痛みを感じる場合もあります。部位が部位なだけに相談しにくいかもしれませんが、早めの対処が大切。産後の恥骨痛の原因と改善方法を紹介 …

身体の中で大切なパーツである骨盤。今回は骨盤が広がる原因、体型変化との関係について解説します。   骨盤が広がるもの？ 答えからお伝えすると、「骨盤は広がります」。 妊娠中、出産に向けてリラキシンというホルモン …

腰痛の原因とも言われている骨盤の後傾（こうけい）。今回は産後に多くみられる、骨盤の後傾を改善するにはどうすべきかを解説します。   骨盤の後傾とは？ 骨盤の後傾とは、骨盤が後ろに傾いている状態です。 本来骨盤は …

腰痛や不調の原因に「もしかして骨盤の開きすぎが関係しているかも」と、不安に感じていませんか？今回は骨盤の開き・歪みをチェックする方法、骨盤が開くメカニズム、骨盤が開きすぎることによる不調についてご紹介します。 &nbsp …

産後は姿勢が悪くなりやすいと言われています。猫背は自分では気が付きにくい上、老けて見えてしまうので要注意。 産後の骨盤の歪みと姿勢の関係についてまとめましたので、参考にしてください。   なぜ産後は猫背になりや …

出産や生活習慣によって骨盤が歪むと、体の不調や痛みを引き起こす元になってしまいます。 今回は骨盤を整えるために知っておきたい骨盤・股関節の仕組みを解説。 「産後の不調が気になる」「腰が痛い」という方はぜひご一読ください。 …

妊娠・出産により骨盤は開き、産後は骨盤が歪みやすい状態になってしまいます。当院では骨盤矯正の施術を実施していますが「自宅でも骨盤を整えるためにストレッチをしたい」という方のために、骨盤矯正のストレッチをご紹介します。 & …

産後は骨盤が歪むことで、さまざまな不調が起きやすくなります。今回は、産後に骨盤が歪んでしまう原因・メカニズムと、骨盤のゆがみをセルフチェックする方法をご紹介します。   産後に骨盤の歪みがおきる原因 出産時に分 …